关键词

1. 脂肪酸
2. 葡萄糖
3. 糖原
4. 含糖复合物
5. 核糖

碳水化物

碳水化物是自然界存在很多的一大类物质。是食物中的主要成分之一。由碳、氢、氧三种元素组成；每两个氢原子有一个氧原子，这个比数和水相同，故名碳水化合物，简称碳水化物。碳水化物消化吸收主要在小肠进进行；在肠道中，一些膳食纤维可被肠道细菌作用，产生水分、气体和短连脂肪酸，可被吸收产生热能；有一部分人为乳糖不耐受症：他们不能或少量地分解吸收乳糖，大量乳糖因未被吸收而进入大肠，在肠道细菌作用下产酸、产气、引起胃肠不适、胀气、痉挛和腹泻等。

体内碳水化物以葡萄糖、糖原和含糖复合物三种存在形式。

碳水化物－功能

1. 提供机体热能：碳水化物是人类从膳食中取得热能的最经济最最主要的来源。碳水化物在体内氧化的最终产物为二氧化碳和水。当碳水化物提供能量充足时，可发挥对蛋白质的节约作用和对脂肪的抗生酮作用。中枢神经、红细胞只能靠葡萄糖提供能量，故碳水化物对维持神经组织和红细胞功能有重要意义。糖原是肌肉和肝脏中碳水化物的贮存形式，其中肝脏中糖原在机体需要时，分解为葡萄糖进入血循环，提供机体对能量的需要；肌肉中的糖原只供自身的能量需要。
2. 是机体的重要组成成分：碳水化物以含糖复合物的形式参与机体成分的构成。如结缔组织中粘蛋白、神经组织中的糖脂等都是一些寡糖复合物；DNA和RNA中含大量核糖，在遗传物质中起着重要的作用。
3. 节约蛋白质作用：当体内碳水化物供给不足时，机体为了满足自身对葡萄糖的需要，则动用蛋白质通过糖原异生作用产生葡萄糖，长期下去将因蛋白质过度分解而对机体器官造成损害，因此摄入足够的碳水化物能预防过多的体内蛋白质进入糖异生旁路，而有利于发挥蛋白质特有的生理功能，这种作用称为节约蛋白质作用。
4. 抗生酮作用：脂肪酸在体内分解代谢时产生的乙酰基需与碳水化物代谢产生的草酰乙酸结合才能进入三羧酸循环而最终被彻底氧化。当碳水化物不足时，因草酰乙酸不足使得脂肪酸不能被彻底氧化分解而产生过多酮体，当超过了肌肉等外周组织的分解能力时，会发生酮症酸中毒。反之，当碳水化物充足时可防止酮症酸中毒的发生，这种作用称为抗生酮作用。
5. 提供膳食纤维发挥以下生理功能：

   增强肠蠕动，利于粪便排除。
   具有吸水膨胀功能，增加粪便体积，从而稀释肠道内有害物质的浓度及降低其吸收。
   维持肠道正常菌群，有利于益生菌的生长，不利于厌氧菌的生长。
   控制体重及降低血糖、血胆固醇等保健功能。
   预防结肠碍癌发生的作用。
   碳水化合物的消化吸收。
   碳水化物消化吸收主要在小肠进进行；在肠道中，一些膳食纤维可被肠道细菌作用，产生水分、气体和短连脂肪酸，可被吸收产生热能；有一部分人为乳糖不耐受症：他们不能或少量地分解吸收乳糖，大量乳糖因未被吸收而进入大肠，在肠道细菌作用下产酸、产气、引起胃肠不适、胀气、痉挛和腹泻等。

$$ x = \dfrac{-b \pm \sqrt{b^2 - 4ac}}{2a} $$

$$
\begin{aligned}
\dot{x} & = \sigma(y-x) \\
\dot{y} & = \rho x - y - xz \\
\dot{z} & = -\beta z + xy
\end{aligned}
$$

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st=>start: Start
e=>end
op=>operation: My Operation
cond=>condition: Yes or No?
st->op->cond
cond(yes)->e
cond(no)->op

$E=m^2$

$$\sum_{i=1}^n a_i=0$$

添加音乐

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<iframe frameborder="no" border="0" marginwidth="0" marginheight="0" width=330 height=86 src="http://music.163.com/outchain/player?type=2&id=31341931&auto=1&height=66"></iframe>

人体肌肉图解

哑铃飞鸟

侧卷腹

侧身提拉

前屈臂

卧推

哑铃侧身飞鸟

哑铃坐姿上举

哑铃耸肩

哑铃训练肱二头肌弯举

哑铃锻炼三角肌、斜方肌

坐位下拉

坐姿器械划船

屈腕练习

屈膝仰卧起坐

山羊挺身

无名

杠铃颈后臂屈伸

正握引体向上

直臂屈伸

硬拉

窄握卧推

窄距俯卧撑

肱三头肌训练

背蹲

Hexo 简单介绍

hexo 是一个基于Node.js的静态博客框架，可以方便的生成静态网页并且托管在github 上。hexo是一个开源的博客框架，我们可以任意使用修改，但是很多功能要自己去实现，没有计算机基础的人使用起来可能比较困难。

准备

前面提到hexo是基于Node.js的博客框架，所以安装Hexo之前需要先Node.js 和设置 github(托管代码)

GitHub 设置

首先你要注册一个github帐号
创建一个库（new repository）命名为YourSiteName.github.io/
根据自己的喜好简单设置一下github生成的静态网页

请参考

git下载

安装Node.js

下载Node.js 并安装

Hexo 安装

• 安装

  $ npm install -g hexo-cli

• 初始化

安装完成后，建一个文件夹（如hexo），执行以下指令(在hexo路径下)，Hexo 即会自动在目标文件夹建立网站所需要的所有文件.

$ hexo init

• 查看博客

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$ hexo g 
$ hexo s

然后在浏览器中输入localhost:4000 就可以看到你的博客了。

Hexo 基本使用

既然博客已经安装好了，那么怎么写博客呢？博客是基于MarkDown语法的，不了解MarkDown的请点击这里。

编辑器MAC环境下免费的有Mou 和MacDown 比较给力，其他的不熟悉。

• 创建文件

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$ hexo new "Hexo使用"

或者直接进入hexo\source_posts路径下添加 xxx.md 类型的文件，然后打开文件编辑

• 预览

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$ hexo g  
$ hexo s

$ 访问localhost:4000预览效果。（退出server用Ctrl+c）

• 提交到git

编辑hexo_config.yml，把下面的 abc 换成你的用户名。

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# Deployment
## Docs: https://hexo.io/docs/deployment.html
deploy:
  type: git
  repository: https://github.com/abc/abc.github.io

保存文件并运行

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$ hexo g  
$ hexo s  
$ hexo d

然后在浏览器输入abc.github.io 就能看到 Git 的博客发生了变化。

Hexo 配置

Okay

Hexo 的基本使用已经结束了，下面是怎样装饰你的博客了，如果你对默认的样式很满意，后面的可以跳过了。

Hexo 有两个配置文件，在hexo路径下的 _config.yml 文件是 站点配置文件 ，在 hexo\themes\hexo-theme-next 路径下的 _config.yml 文件是主题配置文件。

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典故:

公元1142年，奸臣秦桧以”莫须有”的罪名把抗金名将岳飞父子和岳飞的女婿张宪在风波亭杀害了，狱卒隗顺，因同情忠臣一心为国反而无辜蒙冤而死，便打算冒险掩埋岳飞等人的遗体，但该埋在什么地方呢？思来想去，忽然心里一亮：为什么不把他们埋在螺蛳壳堆里呢？

原来，在钱塘门外，有不少穷人靠螺蛳为生。他们在小河边支起锅，将螺蛳倒入沸水中煮熟，然后用弯针挑出螺蛳肉，晒干出卖，日积月累，废弃的螺蛳壳在河边越积越厚，有的地方竟有二三尺厚。
当晚，隗顺便悄悄地将岳飞等人的遗骨背出城外，扒开螺蛳壳，把他们掩埋了，然后又把螺蛳壳盖在上面。这一切做得人不知，鬼不觉，毫无破绽，秦桧得知遗体失踪后立即命人四处搜查，因为隗顺埋得巧妙，所以没有人发现。此后，每到清明节，隗顺都要到那里祭拜一番。

一晃过了20年，宋孝宗即位后，任用主战派张浚发动抗金战争。张浚等人上书，请求为岳飞昭雪，宋孝宗为收买人心，便以重金寻访岳飞等人的遗骨。这时，隗顺已经去世。隗顺的儿子看到告示，便悄悄地在告示旁贴了一张条，上面写着这样一句话：”欲觅忠臣骨，螺蛳壳里寻。”

宋孝宗得知后，立刻派人到螺蛳壳堆里去寻找。果然在那里找到了岳飞等人的遗体，于是，朝廷选择了黄道吉日，把他们的骸骨迁葬在栖霞岭。为了超度亡灵，进行又请了120个和尚到原葬地做全堂水陆道场。

结果
临安的百姓痛恨奸贼，敬仰忠臣，听说朝廷为岳飞等人做道场，便成群结队原葬地祭拜。途中，人们相互询问：”今天究竟在哪儿做道场？”知道的人便说：”螺蛳壳里做道场。”于是，这句话便传开了。

一炼成钢
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秒训练大脑提高意志力

到底是身体控制意志，还是意志控制身体？直到现在，答案也不明晰。比如，你以为跑步让你开心，或者拉伸释放压力。但一份新研究明确地将高强度间歇训练和下丘脑联系在了一起。这部分的大脑掌管食欲调节、欲望以及成瘾。用15秒在单车上做个冲刺来完结你的健身，然后完全放松1分钟，重复10次，其有利于降低血液中饥饿激素脑肠肽的浓度。换句话说，这会告诉你的大脑去选择健康食物关爱自己，而不是选择不健康食物来放纵。

益处不仅仅在于腰身减脂，举个例子，在泡夜店之晚做一次高强度间歇训练不仅会助燃你跳舞的肌肉，还会帮助你在酒后控制自己。

大脑训练选择完美的训练方法，刺激灰质获益。

举重减负

美国研究院发现举重会振作前额皮质，该区域负责多工作处理以及问题解决。周末去健身馆，你会很快想出应对周一工作的方法。

唤起回忆

有规律的有氧训练会刺激你的海马体，这个大脑部分负责记忆。研究指出，这会增加2%的脑容量，让你快速回忆起老板需要知道的数据。

会前运动

在做重大会议展示的前晚去踢场球。《神经科学杂志》的研究发现，体育训练会刺激基底核从而降低抑制作用，缓解怯场从而让你毫无畏惧地去主持任何会议。

卓文君，汉代才女，西汉临邛(属今四川邛崃)人，卓文君她貌美有才气，善鼓琴，家中富贵。她是汉临邛大富商卓王孙女，好音律，新寡家居。司马相如与卓文君的故事可说是家喻户晓。司马相如过饮于卓氏，以琴心挑之，文君夜奔相如，同驰归成都。因家贫，复回临邛，尽卖其车骑，置酒舍卖酒。相如身穿犊鼻裈，与奴婢杂作﹑涤器于市中，而使文君当垆。卓王孙深以为耻，不得已而分财产与之，使回成都。事见《史记.司马相如列传》。又据《西京杂记》载，文君作司马相如诔文传于世;又载相如将聘茂陵人之女为妾，卓文君作《白头吟》以自绝，相如乃止。后世常将卓文君事用为典故。传说后来两人生有一女，唤名琴心。因正月初一生，故皇后赐名元春。
　　自古至今，大多数男人总是令人失望。司马相如自然也不例外。 当他在事业上略显锋芒，终于被举荐做官后，久居京城，赏尽风尘美女，加上官场得意，竟然产生了弃妻纳妾之意。曾经患难与共，情深意笃的日子此刻早已忘却。哪里还记得千里之外还有一位日夜倍思丈夫的妻子。文君独守空房，日复一日年复一年地过着寂寞的生活。一首《白头吟》，“……闻君有二意，故来相决绝。愿得一心人，白首不相离。……”表达了她对爱情的执着和向往以及一个女子独特的坚定和坚韧。也为她们的故事增添了几分美丽的哀伤。
　　终于某日，司马相如给妻子送出了一封十三字的信：一二三四五六七八九十百千万。聪明的卓文君读后，泪流满面。一行数字中唯独少了一个“亿”，无亿?岂不是夫君在暗示自己已没有以往过去的回忆了。她，心凉如水。怀着十分悲痛的心情，回了一封《怨郎诗》。

　　其诗曰：一别之后，二地相悬。只道是三四月，又谁知五六年。七弦琴无心弹，八行书无可传，九曲连环从中折断，十里长亭望眼欲穿。百思想，千系念，万般无奈把君怨。万语千言说不完，百无聊赖十倚栏。重九登高看孤雁，八月仲秋月圆人不圆。七月半，秉烛烧香问苍天。六月伏天人人摇扇我心寒。五月石榴似火红，偏遭阵阵冷雨浇花端。四月枇杷未黄，我欲对镜心意乱。急匆匆，三月桃花随水转;飘零零，二月风筝线儿断。噫，郎呀郎，恨不得下一世，你为女来我做男。
　　司马相如看完妻子的信，不禁惊叹妻子之才华横溢。遥想昔日夫妻恩爱之情，羞愧万分，从此不再提遗妻纳妾之事。这首诗也便成了卓文君一生的代表作数字诗。细细品读，其爱恨交织之情跃然纸上。
　　卓文君是聪明的。她用自己的智慧挽回了丈夫的背弃。她用心经营着自己的爱情和婚姻，终于苦尽甘来。他们之间最终没有背弃最初的爱恋和最后的坚守。这也使得他们的故事千转百回，成为世俗之上的爱情佳话。
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慢慢来，一切都来得及
meiya

2014-09-01 10:36:14
真正的安全感不是来自外部物质的赋予，而是来自内心的平静和充盈，来自对自我的自信和对人生的笃定。

2014-09-10 10:28:04
梭罗说：“生命并没有价值，除非你选择并赋予它价值。没有哪一个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。”我以前觉得追求幸福、快乐才是人生的第一要义，后来才渐渐懂得幸福、快乐并不是人生最重要的东西，意义才是。寻求和建立意义，为意义而活，它可以帮助你走完人生，度过一个有意义的人生，尤其是在现在这样一个信息更新更快速、充满选择和诱惑的时代。

2014-09-10 10:33:39
无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某种类似观念的东西来。

2014-08-10 13:47:22
与爱的人在共同生活的时光里，看到自己的点滴努力，看到自己的一点点变化，一点点成长，一点点有所成就，不是很棒的事情吗？同样地，一个女生看着爱人成长与改变，应该也是很幸福的一件事吧。我个人认为最棒的爱情则是共同见证彼此的成长，包含物质上和精神上的，这样的感情经得起生活的琐碎与磨砺，经得起时间的考验和岁月的凉薄，对抗得了人生的虚无。
注: 美好的愿望

2014-08-10 13:58:28
通过观察和经验，我发现那些稍微准备就去干的人和非要准备充分才去行动的人最大的区别就在于对人生的认知不同。前者认为人生是各种体验的集合，后者认为人生是各种成功的档案。因此前者往往充满活力和冒险精神，充满勇气和自信。注重过程，乐于接受变化和挑战，不惧怕失败，情绪乐观，面对失败也较轻松和正面，觉得至少能收获一份经验。这样的人常常大胆尝试，敢于打破规则，愿意去做许多未知的事情；后者则畏首畏尾，缺乏勇气和自信，全然以目标为导向。害怕变化和挑战，也非常害怕失败，只要一失败简直会要了他的命，压力沉重，甚至陷入无法自拔的沮丧和毁灭之中，这样的人因为很多的不敢为，所以经历的事情也比较少，囿于自身思维中的各种限制，躲在自己认为的安全区中。

2014-08-10 14:19:38
充实自身的重要手段，它突破了个体体验的局限。你可以从书上看到他人成功的经验，但更重要的是从书上看到别人失败的原因，思考、总结失败的原因，你才更容易减少失败，获得成功。人生命的长度是有限的，但是知识却可以拓宽生命的宽度。一旦你获得丰富的知识，你就拥有了别人夺不去的资源。李欣频说：“当你匮乏时不会有人把资源给你，只有当你真正丰富了才会给你。”当你真正做到踏踏实实地完善自己、丰富自己，专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更高的技能的时候，很多机会就会降临到你身上。毕竟，机会总给那些有准备的人。

2014-08-10 14:19:50
把你做过的自认为牛逼的事情记下来，遭受打击，心灰意冷，感到绝望的时候，拿出牛人档案看一看，然后告诉自己有多牛逼。一个人需要一样东西，它可以时刻活在自己的内心，让自己与众不同的，那就是梦想。我看过一部叫《遗愿清单》（Bucket List）的电影，由摩根·弗里曼（Morgan Freeman）和杰克·尼克尔森 （Jack Nicholson ）两位老戏骨主演，故事说起来很简单：两个濒临死亡的老人去完成他们在病床上拟下的遗愿清单。你也可以列下你的梦想清单，然后一件一件去实现它，像遗愿清单中的主人公一样，做到一项就画掉一项。

2014-08-10 14:21:19
Just do it，anything is possible（只管去做，一切才皆有可能）

2014-09-10 10:47:30
1993年，黄秋生凭《人肉叉烧包》获香港电影金像奖影帝。在那之后，他的情绪和演艺事业双双陷入低谷。在那段时间里，他一度想过自杀，意志消沉。庆幸的是他有个个性豁达的老妈，这个老妈没有对儿子苦口婆心地安抚，而是很直接地训斥他：“敢死，还不敢活啊？”可能怕这句训斥太刺激，会给儿子造成伤害，又幽默地补充一句：“如果不死，留下来看看明天将要发生什么，不是也挺有趣的吗？”这两句话，点醒了当时想死的黄秋生，五年之后也就是1998年，黄秋生凭《野兽刑警》再夺金像奖影帝。发表获奖感言时，他只说了一句：“感谢妈妈，我不会再迷失了……”看到这里，你会不会和我一样想起周董的那首歌——听妈妈的话，别让她受伤。

2014-09-10 11:32:59
努力加餐饭，生而愈勇敢。

2014-09-11 12:49:10
我们追求爱情，是因为我们需要，不是因为我们想从爱情中获得什么实在的好处，是因为人生孤独。我们要独自一人在这个世界上走一遭，需要分享，需要施与，需要一个共同成长和见证的朋友。如果没有另一个人，没有分享，我们如何能确定自己感受到的快乐与痛苦是真实的，如何能确定不是只有自己一个人才感受到生命的愉悦与艰难。我们需要通过爱建立一个个连接，连接着自己与爱人，连接着自己与家人。我们要用自己的爱去包容和支撑对方，给予对方力量，同时也给自己力量，相信可以并肩战胜岁月的流逝、环境的变迁、人性的孤独以及人生的虚无。

欢迎使用 Cmd Markdown 编辑阅读器

我们理解您需要更便捷更高效的工具记录思想，整理笔记、知识，并将其中承载的价值传播给他人，Cmd Markdown 是我们给出的答案 —— 我们为记录思想和分享知识提供更专业的工具。 您可以使用 Cmd Markdown：

• 整理知识，学习笔记
• 发布日记，杂文，所见所想
• 撰写发布技术文稿（代码支持）
• 撰写发布学术论文（LaTeX 公式支持）

除了您现在看到的这个 Cmd Markdown 在线版本，您还可以前往以下网址下载：

Windows/Mac/Linux 全平台客户端

请保留此份 Cmd Markdown 的欢迎稿兼使用说明，如需撰写新稿件，点击顶部工具栏右侧的 新文稿 或者使用快捷键 Ctrl+Alt+N。

什么是 Markdown

Markdown 是一种方便记忆、书写的纯文本标记语言，用户可以使用这些标记符号以最小的输入代价生成极富表现力的文档：譬如您正在阅读的这份文档。它使用简单的符号标记不同的标题，分割不同的段落，粗体 或者 斜体 某些文字，更棒的是，它还可以

1. 制作一份待办事宜 Todo 列表

• [ ] 支持以 PDF 格式导出文稿
• [ ] 改进 Cmd 渲染算法，使用局部渲染技术提高渲染效率
• [x] 新增 Todo 列表功能
• [x] 修复 LaTex 公式渲染问题
• [x] 新增 LaTex 公式编号功能

2. 书写一个质能守恒公式[^LaTeX]

$$E=mc^2$$

3. 高亮一段代码[^code]

1
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6
7

@requires_authorization
class SomeClass:
    pass
if __name__ == '__main__':
    # A comment
    print 'hello world'

4. 高效绘制 流程图

1
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st=>start: Start
op=>operation: Your Operation
cond=>condition: Yes or No?
e=>end
st->op->cond
cond(yes)->e
cond(no)->op

5. 高效绘制 序列图

1
2
3

Alice->Bob: Hello Bob, how are you?
Note right of Bob: Bob thinks
Bob-->Alice: I am good thanks!

6. 绘制表格

7. 更详细语法说明

想要查看更详细的语法说明，可以参考我们准备的 Cmd Markdown 简明语法手册，进阶用户可以参考 Cmd Markdown 高阶语法手册 了解更多高级功能。

总而言之，不同于其它 所见即所得 的编辑器：你只需使用键盘专注于书写文本内容，就可以生成印刷级的排版格式，省却在键盘和工具栏之间来回切换，调整内容和格式的麻烦。Markdown 在流畅的书写和印刷级的阅读体验之间找到了平衡。 目前它已经成为世界上最大的技术分享网站 GitHub 和 技术问答网站 StackOverFlow 的御用书写格式。

什么是 Cmd Markdown

您可以使用很多工具书写 Markdown，但是 Cmd Markdown 是这个星球上我们已知的、最好的 Markdown 工具——没有之一 ：）因为深信文字的力量，所以我们和你一样，对流畅书写，分享思想和知识，以及阅读体验有极致的追求，我们把对于这些诉求的回应整合在 Cmd Markdown，并且一次，两次，三次，乃至无数次地提升这个工具的体验，最终将它演化成一个 编辑/发布/阅读 Markdown 的在线平台——您可以在任何地方，任何系统/设备上管理这里的文字。

1. 实时同步预览

我们将 Cmd Markdown 的主界面一分为二，左边为编辑区，右边为预览区，在编辑区的操作会实时地渲染到预览区方便查看最终的版面效果，并且如果你在其中一个区拖动滚动条，我们有一个巧妙的算法把另一个区的滚动条同步到等价的位置，超酷！

2. 编辑工具栏

也许您还是一个 Markdown 语法的新手，在您完全熟悉它之前，我们在 编辑区 的顶部放置了一个如下图所示的工具栏，您可以使用鼠标在工具栏上调整格式，不过我们仍旧鼓励你使用键盘标记格式，提高书写的流畅度。

3. 编辑模式

完全心无旁骛的方式编辑文字：点击 编辑工具栏 最右测的拉伸按钮或者按下 Ctrl + M，将 Cmd Markdown 切换到独立的编辑模式，这是一个极度简洁的写作环境，所有可能会引起分心的元素都已经被挪除，超清爽！

4. 实时的云端文稿

为了保障数据安全，Cmd Markdown 会将您每一次击键的内容保存至云端，同时在 编辑工具栏 的最右侧提示 已保存 的字样。无需担心浏览器崩溃，机器掉电或者地震，海啸——在编辑的过程中随时关闭浏览器或者机器，下一次回到 Cmd Markdown 的时候继续写作。

5. 离线模式

在网络环境不稳定的情况下记录文字一样很安全！在您写作的时候，如果电脑突然失去网络连接，Cmd Markdown 会智能切换至离线模式，将您后续键入的文字保存在本地，直到网络恢复再将他们传送至云端，即使在网络恢复前关闭浏览器或者电脑，一样没有问题，等到下次开启 Cmd Markdown 的时候，她会提醒您将离线保存的文字传送至云端。简而言之，我们尽最大的努力保障您文字的安全。

6. 管理工具栏

为了便于管理您的文稿，在 预览区 的顶部放置了如下所示的 管理工具栏：

通过管理工具栏可以：

发布：将当前的文稿生成固定链接，在网络上发布，分享
新建：开始撰写一篇新的文稿
删除：删除当前的文稿
导出：将当前的文稿转化为 Markdown 文本或者 Html 格式，并导出到本地
列表：所有新增和过往的文稿都可以在这里查看、操作
模式：切换 普通/Vim/Emacs 编辑模式

7. 阅读工具栏

通过 预览区 右上角的 阅读工具栏，可以查看当前文稿的目录并增强阅读体验。

工具栏上的五个图标依次为：

目录：快速导航当前文稿的目录结构以跳转到感兴趣的段落
视图：互换左边编辑区和右边预览区的位置
主题：内置了黑白两种模式的主题，试试 黑色主题，超炫！
阅读：心无旁骛的阅读模式提供超一流的阅读体验
全屏：简洁，简洁，再简洁，一个完全沉浸式的写作和阅读环境

8. 阅读模式

在 阅读工具栏 点击 或者按下 Ctrl+Alt+M 随即进入独立的阅读模式界面，我们在版面渲染上的每一个细节：字体，字号，行间距，前背景色都倾注了大量的时间，努力提升阅读的体验和品质。

9. 标签、分类和搜索

在编辑区任意行首位置输入以下格式的文字可以标签当前文档：

标签： 未分类

标签以后的文稿在【文件列表】（Ctrl+Alt+F）里会按照标签分类，用户可以同时使用键盘或者鼠标浏览查看，或者在【文件列表】的搜索文本框内搜索标题关键字过滤文稿，如下图所示：

10. 文稿发布和分享

在您使用 Cmd Markdown 记录，创作，整理，阅读文稿的同时，我们不仅希望它是一个有力的工具，更希望您的思想和知识通过这个平台，连同优质的阅读体验，将他们分享给有相同志趣的人，进而鼓励更多的人来到这里记录分享他们的思想和知识，尝试点击 (Ctrl+Alt+P) 发布这份文档给好友吧！

再一次感谢您花费时间阅读这份欢迎稿，点击 (Ctrl+Alt+N) 开始撰写新的文稿吧！祝您在这里记录、阅读、分享愉快！

作者 @ghosert
2015 年 06月 15日

[^LaTeX]: 支持 LaTeX 编辑显示支持，例如：$\sum_{i=1}^n a_i=0$， 访问 MathJax 参考更多使用方法。

[^code]: 代码高亮功能支持包括 Java, Python, JavaScript 在内的，四十一种主流编程语言。